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冬天泡脚该注意什么

时间:2019-01-12    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

寒冬腊月,泡脚能够促进血液循环,特别是用于养生,最适合不过了。老人在睡前用热水泡脚,既能够御寒,又能改进睡眠。泡脚并不是人人都适合。关于糖尿病患者来说,长期泡脚或许会引起皮肤皲裂,使细菌侵入引起感染,浸泡还会洗掉皮肤原有的油脂,而且泡脚后若没有作保湿处理还会使皮肤干燥的问题恶化。因而,“糖友”对待泡脚要小心谨慎。

  如果泡脚会让糖友感到舒适愉悦,而且“糖友”脚部没有任何皲裂或创伤的话,能够泡脚。

  1.泡脚时刻不宜太长,以不超越20分钟为宜。特别伴心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时刻更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时,不停添加热水,这样并不会添加疗效,反而容易引起疲乏,出汗过多乃至会引起虚脱。


  2.水温要恰当,在37℃左右。一般人泡脚水温在40℃左右会很舒畅,但这个温度关于糖尿病特别是合并血管病变的“糖友”或许就会带来烫坏。因为合并周围血管病变时末梢血液循环妨碍,使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的糖友对温度等感觉不敏感,难于精确地试出水温,其自我维护调节能力差,极易被烫坏出水泡。“糖友”家属应该为其试水温。如果没有家人帮助,能够用水温计丈量温度,避免出现烫坏。

  3.泡脚后最好用白色的软干毛巾擦,以便发现是否有血迹或者脓迹,一定要擦干趾缝之间的水渍,而且要学会保湿护理。

  4.每次泡脚前后都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂等前期症状,应及时就医检查。

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